Susu Rendah Lemak Baik Untuk Kesehatan dan Tidak Membuat Gemuk, Benarkah?

Untuk mengurangi risiko diabetes , namun sebuah studi baru menemukan. ketika kita mengurangi jumlah konsumsi lemak Kami akan beralih ke konsumsi gula. dan karbohidrat sebagai gantinya Keduanya mempengaruhi insulin atau hormon yang mengontrol kadar gula darah dan resiko diabetes. Selain itu, Dr Dariush Mozaffarian juga menemukan bahwa susu mengandung lemak. Tidak menyebabkan kenaikan berat badan dengan cara apa pun.

Kelompok peneliti lainnya dalm sebuah artikel yang diterbitkan dalam The American Journal of Nutrition menyatakan bahwa berdasarkan data dari 18.438 wanita, tentang asupan susu rendah lemak dan susu tanpa lemak, ditemukan bahwa minum susu dengan lemak mengurangi risiko kelebihan berat badan atau mengalami obesitas hingga 8 persen.

Dr. Dariush Mozaffarian berkata, “Kita harus berhenti menasihati konsumen. Dengan mengacu pada teori lama dan kita harus beralih ke gambaran besar tentang konsumsi makanan atau hubungan konsumsi masing-masing jenis makanan yang saling mempengaruhi. Bukan hanya fokus pada satu jenis makanan tertentu, seperti saat kita mengonsumsi makanan yang tinggi lemak. Kita akan mendapatkan energi yang cukup. tidak merasa lapar sampai harus mengkonsumsi gula atau tambahkan lebih banyak tepung Selain itu, lemak dalam susu mempengaruhi sel-sel dalam tubuh meningkatkan fungsi hati dan membantu memperkuat otot Dan itu juga bisa mengurangi keinginan akan gula.”

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.