3 Alasan Kurang Tidur Bisa Merusak Hubungan Asmaramu

Olret – Tidur adalah salah satu aktivitas istirahat yang harus dipenuhi oleh semua orang. Bahkan, bagaimana kualitas tidur yang kamu miliki, juga berpengaruh pada kesehatan juga kehidupanmu sehari-hari.

Jika kamu memiliki kualitas tidur yang baik, biasanya sejalan dengan kehidupan pribadi yang baik. sebaliknya jika kamu memiliki kualitas tidur yang buruk dan kurang, juga akan memperburuk kehidupan pribadi sampai hubungan yang kamu punya. 

Sebagaimana yang dijelaskan pada sebuah penelitian di tahun 2013 yang diterbitkan dalam jurnal Social Psychological and Personality Science menemukan bahwa peserta melaporkan lebih banyak konflik dengan pasangan mereka ketika mereka memiliki tidur buruk.

Penelitian menemukan jika pasangan rentan mengalami konflik dan selisih pendapat saat salah satu atau keduanya memiliki kualitas tidur buruk. 

Dan inilah beberapa alasan bagaimana kualitas dan kurangnya tidurmu bisa berpotensi merusak hubungan asmara yang kamu miliki. 

1. Pengendalian Emosi Yang Buruk



Pengendalian Emosi Yang Buruk

Photo :

• freepik.com

Halaman Selanjutnya

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), kurang tidur bisa berpengaruh pada emosi seseorang. Para ahli menyebutkan jika orang dewasa umumnya membutuhkan waktu tidur setidaknya kurang lebih selama 7 jam.