Diet Prediabetes: Manfaat, Efek Samping, dan Lainnya
Diet pradiabetes juga mencakup makanan "fungsional" yang dapat mengatur kadar gula darah. Mereka adalah makanan alami dengan manfaat obat tambahan di luar nutrisi penting.
Beberapa makanan fungsional untuk diet pradiabetes adalah:
- Minyak zaitun extra-virgin
- Biji rami
- cuka sari apel
- Bawang putih
- Kayu manis
- biji chia
- Kunyit
Manfaat Diet Pradiabetes
Manfaat Diet Pradiabetes
- -
Diet pradiabetes tidak termasuk suplemen khusus atau aditif berbahaya. Artinya, tidak hanya penderita pradiabetes, tetapi juga non-diabetes dapat mempertimbangkan diet ini.
Diet pradiabetes dirancang sedemikian rupa sehingga menjaga kadar gula darah Anda stabil dan dalam kisaran. Ini bebas dari karbohidrat glikemik tinggi dan hanya mengandung karbohidrat tingkat GI rendah.
Salah satu penyebab signifikan kondisi pradiabetes adalah resistensi insulin. Resistensi insulin berarti tubuh tidak merespon dengan benar terhadap kenaikan kadar gula darah dan melepaskan jumlah insulin yang tidak memadai untuk menetralisir efeknya.
Diet pradiabetes membantu menyingkirkan kondisi tersebut dan meningkatkan sensitivitas insulin tubuh Anda, secara otomatis mencegah diabetes.
