Kenali 3 Gangguan Mental Yang Seringkali Tidak Disadari Pengidapnya

Hal ini membuat tempat tinggalnya menjadi sempit dan kotor, sesak karena terisi benda-benda yang mereka timbun. Berikut beberapa gejala hoarding disorder:

• Sulit untuk membuang barang yang tidak diperlukan lagi.
• Merasa cemas dan tertekan ketika mau membuangnya.
• Curiga/marah ketika ada orang yang mau merapihkan atau membuangnya.

Sebenarnya, penyebab hoarding disorder ini belum diketahui secara pasti. Tapi ada kemungkinan, penderitanya pernah mengalami musibah atau peristiwa traumatis. Atau mengalami depresi, demansia, OCD dan mungkin punya riwayat keluarga pengidap hoarding disorder.

Tips untuk mengatasi hoarding disorder:

• Coba terapkan gaya hidup minimalist dan zero waste.
• Buat daftar benda yang benar-benar masih terpakai (misal 2 tahun terakhir) dan yang sudah tidak terpakai.
• Buang benda yang tidak layak untuk digunakan.
• Bandingkan foto ruang sebelum dan sesudah dibersihkan.
• Jika dirasa sulit, kamu perlu bantuan tenaga ahli mental health.

3. Obsessive-Compulsive Disorder (OCD); Gangguan Obsesif-Kompulsif



Perfeksionis

Photo :

• https://www.freepik.com/

Halaman Selanjutnya

Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), adalah salah satu jenis gangguan kepribadian yang ditandai dengan kecemasan dan perilaku berulang (kompulsi). Itu mengapa orang yang mengidap OCD cenderung melakukan suatu hal secara berulang.