Tips Utama dari Dokter untuk Menghadapi Musim Pilek dan Flu
- https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images
3. Tangani gejala-gejala yang mengganggu Anda
Obat-obatan yang dijual bebas (OTC) tidak akan menyembuhkan pilek, namun dapat membuat Anda merasa lebih nyaman selama masa pemulihan. Tergantung pada gejala yang Anda alami, pilihannya bisa meliputi:
- asetaminofen atau ibuprofen untuk demam, sakit kepala, atau nyeri tubuh.
- semprotan hidung saline untuk hidung tersumbat.
- permen pelega tenggorokan untuk sakit tenggorokan.
- madu untuk meredakan batuk.
Apoteker atau tenaga kesehatan dapat membantu Anda memilih obat OTC yang tepat, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat lain atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Segeralah mencari pertolongan medis jika Anda mengalami:
- kesulitan bernapas.
- tanda-tanda dehidrasi berat.
- gejala yang parah atau semakin memburuk.
- gejala yang sempat membaik namun kemudian muncul kembali atau bertambah parah.
Ketahui Faktor-faktor Risiko Anda yang Menyebabkan Lebih Sering Jatuh Sakit
Sebagian orang mungkin tampak selalu tertular penyakit apa pun yang sedang mewabah, namun sering jatuh sakit tidak serta-merta berarti sistem kekebalan tubuh mereka "lemah".
Dengan kata lain, sering jatuh sakit mungkin sekadar mencerminkan seberapa sering Anda terpapar virus.
Faktor-faktor lain dapat memengaruhi respons tubuh Anda saat Anda jatuh sakit. Usia, kehamilan, kondisi kesehatan kronis tertentu, serta obat-obatan atau perawatan yang menekan sistem kekebalan tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit yang lebih serius.
Hal terpenting untuk diperhatikan bukan hanya seberapa sering Anda sakit, melainkan seperti apa penyakit-penyakit tersebut dampaknya bagi Anda.
"Jika seseorang mengalami infeksi yang frekuensinya tidak wajar, parah, atau sulit sembuh, hal itu sebaiknya dikonsultasikan dengan tenaga medis, bukan sekadar diatasi dengan membeli suplemen tambahan," ujar Dr. Block.
Jika Anda kerap mengalami infeksi yang tingkat keparahannya tidak wajar, berlangsung jauh lebih lama dari perkiraan, atau terus berulang, tenaga medis dapat membantu menentukan apakah ada penyebab yang mendasarinya.
Jadi itulah penjelasan mengenai tips utama dari dokter untuk menghadapi musim pilek dan flu. Menghindari setiap infeksi pilek, flu, atau COVID-19 mungkin tidak realistis, namun Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko dan melindungi kesehatan Anda.
