Diet Volumetrik – Manfaat, Kelebihan dan Kekurangan Diet Volumetrik
Anda harus mendedikasikan banyak waktu untuk diet volumetrik, terutama di awal. Selain mengevaluasi kepadatan item yang Anda pilih, Anda harus melacak konsumsi makanan Anda, mengetahui asupan kalori Anda, menemukan resep, dan menyiapkan makanan.
Manajemen waktu Anda mungkin terganggu jika Anda sering makan di luar dan memiliki jadwal yang padat.
2. Kurangnya Sumber Daya
Karena akses terbatas ke makanan segar, diet mungkin menjadi terlalu terbatas. Selain itu, meskipun ada beberapa kelompok pendukung, aplikasi belanja online dan sumber daya untuk diet agak terbatas.
Kesimpulan
Seperti namanya, diet volumetrik berfokus pada individu yang mengonsumsi sejumlah besar makanan tertentu dan sejumlah kecil lainnya. Makanan yang memberikan kepadatan energi yang sangat rendah atau sedang adalah fokus utama dari diet volumetrik.
Itu membuat tubuh kita merasa lebih kenyang untuk waktu yang lama, mengurangi kebutuhan untuk sering ngemil. Keuntungan paling signifikan dari diet volumetrik adalah tidak membatasi seseorang untuk mengonsumsi makanan tertentu tetapi mendorong makan yang lebih sadar.
