5 Manfaat Kesehatan dari Kacang Almond yang Terbukti secara Ilmiah
- https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images
5. Dapat memperbaiki tingkat tekanan darah
Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama bagi kondisi seperti penyakit jantung dan stroke.
Meskipun beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara kekurangan magnesium dan tekanan darah tinggi, studi belum secara pasti membuktikan bahwa suplementasi magnesium secara langsung menyebabkan penurunan tekanan darah.
Sebaliknya, asupan magnesium yang lebih tinggi sebagai bagian dari pola makan kaya nutrisi secara keseluruhan, seperti diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) dapat memberikan manfaat kesehatan.
Diet DASH menekankan konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian dalam jumlah moderat untuk memenuhi kebutuhan lemak sehat serta mineral seperti magnesium.
Jadi itulah lima manfaat kesehatan dari kacang almond yang terbukti secara ilmiah. Kacang almond memiliki kandungan yang baik bagi tubuh.
