14 Efek Samping Susu Almond Yang Harus Kamu Ketahui

13. Masalah Pencernaan

Konsumsi susu almond yang berlebihan dapat memicu berbagai masalah pencernaan seperti ketidaknyamanan perut, mual, dan diare. Ada juga bukti yang menunjukkan asupan almond yang ditumbuk halus lebih baik dan almond yang dicerna dapat menyebabkan pembengkakan di usus.

14. Mengurangi Penyerapan Gizi

Susu almond dapat menghalangi penyerapan seng, besi, dan magnesium karena persentase asam fitat di dalamnya. Kehadiran asam fitat dalam saluran pencernaan telah terbukti menyebabkan bioavailabilitas atau penyerapan mineral yang buruk. Jadi, meski Anda tidak mendapatkan banyak nutrisi dari mengonsumsinya, Anda berisiko menyerap elemen vital lainnya.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.