Bagaimana Cara Menghilangkan Lemak Perut Tanpa Olahraga?

Selain itu, lemak visceral menumpuk di dalam tubuh akibat beberapa gangguan tidur, seperti sleep apnea. Oleh karena itu, mendapatkan jumlah tidur yang disarankan sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

15. Minumlah Air yang Cukup

Konsumsi air yang cukup dapat membantu Anda menghindari konsumsi kalori tambahan. Anda merasa lebih kenyang setelah minum lebih banyak air, yang mengurangi nafsu makan dan mengidam makanan. Selain itu, ketika tubuh Anda cukup terhidrasi, tubuh Anda berfungsi lebih baik.