Rebahan Lama Tapi Tetap Lelah? Ini Penyebabnya

Terlalu Lama Terpapar Layar

Baca Juga

Apa Itu Keracunan Protein? Berikut Penjelasannya

Rebahan yang diisi dengan layar tanpa henti juga bisa memperburuk kondisi. Mata dan otak menjadi cepat lelah, bahkan bisa mengganggu kualitas tidur. Efeknya, tubuh tetap terasa tidak segar meski sudah “istirahat”.

Rasa lelah saat rebahan bukan tanda tubuh butuh diam lebih lama, tapi sinyal bahwa cara istirahat perlu diperbaiki. Kualitas tidur, keseimbangan aktivitas, paparan cahaya, hingga pola makan semuanya berperan. Kadang tubuh tidak butuh rebahan tambahan, tapi istirahat yang benar-benar memberi ruang untuk pulih.

Baca Juga

5 Tanda dan Gejala Kekurangan Protein