9 Gejala Awal Bahwa Kamu Menderita Insomnia



Alat Bantu Tidur Alami Sebagai Pengganti Obat Tidur

Photo :

• freepik.com

1. Terlalu banyak ketegangan saraf serta pikiran dan tidak tahu bagaimana melepaskannya

2. Telah terjadi perubahan dalam hidup. yang memengaruhi tidur, seperti ganti kamar tidur, banyak cahaya terang di dalam ruangan, terlalu panas-terlalu dingin atau bahkan mengubah waktu tidur untuk orang yang harus bekerja dalam shift

3. Memiliki penyakit yang mendasari terkait dengan tidur, seperti mendengkur, berjalan sambil tidur, dll.

4. Ada kelainan fisiologis sejak awal, yaitu mudah terbangun, mudah ketakutan, mudah terangsang, dan lebih peka dari yang lain.

5. Penderita stres atau depresi sebelumnya

6. Menjadi penderita penyakit kronis hidup dengan kondisi yang menyebabkan sering terbangun di malam hari, seperti diabetes atau pembesaran prostat, itu mungkin harus bangun untuk sering buang air kecil atau batuk kronis atau kelainan hormonal, dll.

Halaman Selanjutnya

7. Efek samping obat tertentu yang sedang kamu konsumsi.