7 Alasan Mengapa Kamu Tak Perlu Mengkonsumsi Minuman Bersoda

Selain itu, ada banyak bukti bahwa minum soda diet menghasilkan lonjakan gula darah yang sama dan meningkatkan nafsu makan, yang pada gilirannya menyebabkan penambahan berat badan - yang merupakan kebalikan dari mengapa orang minum soda diet di tempat pertama!

6. Siapa yang Menginginkan Gigi Berlubang?

Mungkin tidak mengherankan jika semua gula dalam soda menyebabkan kerusakan gigi. Bakteri alami di mulut kita memiliki gigi manisnya sendiri! Mereka sangat menyukai gula, dan ketika mereka memakannya, mereka mengeluarkan asam yang merusak enamel gigi kita, menyebabkannya mulai membusuk.

Tidak mengherankan jika minum soda menjadi penyebab utama kerusakan gigi, terutama di kalangan anak-anak. Jadi pilihlah soda bebas gula, bukan? Yah, tidak persis. Mereka masih mengandung bahan yang sangat asam yang juga dapat merusak gigi!

7. Mengkonsumsi Kalori Kosong

Kita semua membutuhkan kalori untuk energi, tetapi penting untuk mendapatkan kalori yang tepat. Tak perlu dikatakan minum soda hanya memberi kamu kalori kosong dan tidak berharga.

Jika kamu memeriksa labelnya, kamu akan melihat bahwa satu kaleng minuman bersoda mengandung hampir 100% dari asupan gula harian maksimum, tetapi siapa yang berhenti pada satu kaleng?

Halaman Selanjutnya

Selain itu, soda mengandung sirup jagung fruktosa tinggi, dan apa pun yang coba dikatakan oleh industri sirup jagung kepada kamu, ada perbedaan antara itu dan gula karena lebih sulit untuk diproses oleh tubuh.